Tips van Ingrid - Mijn Vrijheid

Praktijk Mijn Vrijheid
Geniet van je leven,
al is het maar al even.
Maar liefst je hele leven!
Ingrid
Ik zag en voelde
toen kwam jij
jij maakte het compleet.
Dank je wel.

Ga naar de inhoud

Tips van Ingrid

Tips en trucs van Ingrid
Het maakt u leven gemakkelijker, je draagt bij voor verzorging van u zelf, op verschillende manieren.
Sommige zaken heb ik geleerd in de loop de jaren, sommige zaken kreeg ik via een boodschap door wanneer ik dit schreef.
Ik wens dit te delen, omdat elkaar helpen belangrijk is.
Het gaat over verschillende zaken, ik voel gewoon waarover ik wens te schrijven en de rest komt van zelf.
Misschien zie jij het anders, dat kan en dat mag ook want iedereen heeft zijn eigen systeem.
Ze staan bewust niet op datum maar op 'onderwerp' volgorde, maar ik zet er wel speciaal voor u de datum er bij wens je toch te volgen....
Succes! Vele groetjes, Ingrid
Ps. Wees zacht voor elkaar want alles heeft energie, ook uw gedachte....

Huidverzorging
Kloven voorkomen? = Pijn voorkomen! (en eelt)
  • Merk je dat uw hielen droog of harder worden? Of hebt u snel last van winterhanden?
    Smeer dan regelmatig b.v. na een douche of voor u in bed kruipt uw voeten/handen in met een hydraterende crème.
    Het beste is dat u al begint met smeren van een goede crème, wanneer je voelt dat ze droger worden of je droge plekken krijgt op je voeten/handen,
    wacht niet tot de kloven er zijn! Of de winter voor de deur staat. Start tijdig, zo voorkomt u minder last en pijn.
    Dit kan heel pijnlijk zijn dus voorkom als u kunt.
    Draag zeker handschoenen als u dat kunt, niet met elk werk is het mogelijk, maar doe het dan op momenten dat het wel kan.
    Als u er heel snel last van hebt, smeer ze ook op ander momentenin zoals thuis, morgens, avonds, wanneer je tv kijkt, net voor slapen, zet een tube crème waar je het zeker doet en daardoor minder vergeet.
    In de badkamer naast uw handzeep misschien? Op de tv tafel, misschien raar, maar is de pijn het waard?
    Uw lichaam verdient goede verzorging, omdat je dagdagelijks ze ook gebruikt.
    Hebt u snel last van winterhanden?
    Voorkom grote temperatuur verschillen. Warm ze zachtjes op, anders is de schok te groot voor uw huid.
    Werkt u veel met water, maak er dan een gewoonte van om ze nadien te terug te voeden met een handcrème, of toch zeker op einde van uw werkdag.
    Kloven kunt u voor komen met goede voedende crème voor uw huid.
    Gebruik ook eventueel zeep met een goede (of hoge PH-gehalte).
    Tip van Ingrid op 08/02/20  te Oostmalle.

Heb je net zweetvoeten? Of ruikende voeten?
  • Was zeker elke dag je voeten, droog ze grondig af en zeker tussen elke teen.
    Natuurlijk ook elke dag droge propere kousen.
    Heb je het zachtjes, doe  je talk in de kousen, voor je ze aan doet.
    Wissel ook is van schoeisel af, of huisschoeisel.
    Zodat die ook kunnen verluchten.
    Heb je het erger?
    Dan zijn er nog middeltjes.
    Gebruik een schimmelwerend product (spuitbus).
    Spuit het in je schoenen, zeker na het zwemmen op je voeten, na de douche, zelfs op de douche matje als je denkt dat het nodig is.
    Maar dit is meer om de schimmel aan te pakken, soms hangt het samen.
    Daar ga ik later dieper op in.
    Ook kun je bij de apotheker een potje Boorzuurschilfers gaan halen en gebruiken, de uitleg is zeker van belang dat je die volgt.
    Die mag je per mail ook aan mij vragen.
    Wat je ook kunt doen is Chloorvoetbadjes nemen met chloor van de apotheek dus niet waar je mee schoonmaakt!
    Vraag hoeveel tabletjes je in het voetbadje mag doen.
    Het ontsmet heel goed je voeten, zou ook niet overdrijven en 1 middeltje proberen of gebruiken, te samen is niet goed.
    Toch niet voor zweetvoeten.
    Kun je uw schoenen of huisschoeisel wassen zou ik dit ook durven wassen, bv pantoffels (wasmachine). Maar kan niet altijd!
    Of op een droge dag/ nacht als je kunt ze is buiten zetten om te ontluchten.
    Het beste is een dag die schoenen, de andere dag de ander, maar ook niet gemakkelijk als je bv voor u werk vast hangt aan bepaalde (werk) schoenen).
    Laat ze dan in je vrije tijd aan de kant staan om ze te ontluchten, spray ze in met de schimmelwerend spray OF doe er dan de boorzuurschilfers in.
    (max. 1 koffielepel per schoen) Het gaat het vocht uit de schoenen trekken en de geuren.
    Ook bij nieuwe kan het geen kwaad om eerst schimmelwerende spray even in te spuiten (binnenkant, altijd binnenkant)
    Want tenslotte weet je niet wie het nog heeft gepast!
    Tip van Ingrid op 17/02/20 te Oostmalle.

Huid heeft voeding nodig
  • Huid is uw grootste orgaan van uw lichaam, daarom moet u er zoveel zorg voor dragen.
    Voedt je regelmatig uw huid maar merk je dat je toch je huid niet zachter wordt of het niet wordt opgenomen?
    Dan is het tijd voor een peeling, voor uw lichaam kun je dit onder de douche met een peeling voor onder de douche.
    Je zult merken dat de huid direct zachter aanvoelt.
    Ook is aan te raden om speciaal voor de huid een verzorgingsproduct dat dieper reinigt.
    Je krijgt dan minder opeenstapelingen (verstoppingen) en je dagcrème zal beter opgenomen worden.
    Waarom? Je huid veranderd continu dat wilt zeggen, elke dag maakt die nieuwe cellen aan, maar sterven er ook af.
    Met een peeling zorg je er voor dat je dit een handje helpt en die laag er afwast.
    Ik raad aan afhangend van de huid dit minstens 1X per week te doen.
    Je kunt nadien je wassen of insmeren met iets voedend (hydraterend voor de huid).
    Tip van Ingrid op 12/02/20 te Oostmalle

Wissel ook van merk om jezelf te wassen en je huis.
  • Als je niet moet kijken naar al te grote allergieën en je kunt wisselen is het slim,
    om uw lichaam regelmatig met andere zeep te wassen.
    Hetzelfde telt ook voor uw woning.
    Waarom? Bacteriën die worden zeep gewoon, ook ontsmettende.
    En als je wisselt, maak je zelf iets immuner tegen hen.
    Simpel klein trucje.
    Tip van Ingrid op 19/02/20 te Oostmalle


Soms beter voorkomen dan genezen
  • Kunt u werwerphandschoenen verdragen? (er zijn verschillende materialen, kijk niet alleen naar de prijs!)
    Gebruik deze voor verven, vuile klusjes of grondstoffen waar je huid niet zo goed bestand tegen is, alleen is dan misschien een dikker handschoen wel beter.
    Zo moet je niet met agressieve middelen op uw handen zitten om deze terug proper te krijgen.
    Zweet je snel doe talk in de handschoenen.
    Tip van Ingrid op 11/10/20 te Oostmalle.

Ga je zwemmen of kom je ergens met natte voeten waar ook anderen komen?
  • Voorkom en spray je voeten in na dat ze zijn niet meer met die grond in contact komen
    goed afdrogen, ook tussen de tenen en dan inspuiten met schimmelwerende spray,
    dit mag je ook spuiten in schoenen sprayen of op de grond of bv badmatten,
    zeker als er huisgenoot schimmel aan de voeten heeft.
    Alles goed wassen en zo heet mogelijk.
    Tip van Ingrid op 26/02/20 te Oostmalle.


Extra tip vandaag
Deze tip deel ik hier omdat ik weet dat vele er angst van hebben.
Voor een virus dat op komst is. (of gewapend zijn tegen griep en etc.)
Neem voldoende vitamine in, liefst via voeding.
Waar je goed mee mag overdrijven is de C
Die krikt je immuun mee op en teveel plas je terug uit.
Ben je snel zwak, vraag dan immuun versterkende middelen.
Waarom? Als je het zou krijgen, is het van belang dat je lichaam sterk is.
Natuurlijk doe je ook de gewone tips die ze in de media geven,
handen wassen en de rest zullen ze wel vertellen als t nodig is.
deze tip is altijd goed voor de winter aankomt, maar met dit wisselvallig weer ook.
Dus vitamine C.
Kiwi, Brocolli, citrus fruit,....
Tip van Ingrid op 26/02/20 te Oostmalle

Uzelf energetisch sterker maken
Snel gronden
  • Voor iedereen is het van belang dat je goed geaard of gegrond bent.
    Dit bedoelen we op een energetische manier.
    Wens je snel te gronden?
    Je staat recht of je gaat goed zitten met de voeten op de grond en je duwt bewust je voetzolen tegen de grond en zegt (of denken) 3 x heel duidelijk ' ik ben gegrond'.
    Indien je liever zegt ik ben geaard, is dit ook goed.Mijn raad is dit zeker begin van de dag te doen, maar ook tussendoor.
    Dit is een snelle gronding en heeft weinig extra aandacht nodig.
    Nadeel kan zijn dat ze ook snel weg kan zijn of niet stevig is wanneer je moeilijkheden hebt met gronden, daarom gaan we later nog verder tips op geven.
    Maar iets is beter dan niets zou ik dan zeggen, er mee bezig zijn, is beter dan zwevend door leven te gaan, dan mis je veel van het nu en hier.
    Tip van Ingrid op 09/02/20 te Oostmalle.

  • Draag rood, rode kousen, rood ondergoed, rode broek, rode schoenen, wat je mooi vindt en vindt dat het kan.
    Hoe lager hoe liever, maar trui, t-shirt, sjaal kan ook, beter dan niks.
    Of als het niet stoort een stukje rode stof onder je steunzool( of in je schoen) wel in elke schoen, zodat je in evenwicht blijft. :)
    Je kunt ook op een rode kussen zitten, rode deken,....
    Kleine hulpmiddelen maar ze kunnen je helpen gronden of je er laten aan denken om de zin te herhalen.
    Bruin, bordeaux mag ook, aarde kleuren.
    Geef je zelf is rode bloemen en laat de kleur de ruimte opvullen. Of brand een rode kaars waar je zit.
    Je kunt je morgens voor je dag start als je dat vind met rood zeep wassen.
    Let op dit zijn hulpmiddelen om een gronding beter vast te houden of er uw attent op te maken.
    Tip van Ingrid op 10/02/20 te Oostmalle.


Let op je ademen
  • Diep inademen en goed uitademen of is goed doelbewust 'doorademen', zorgt er voor je dat hier en nu bent.
    Bovendien is het heel voor uw organen en uw lichaam of ze goed te voorzien van zuurstof.
    Voel je druk op uw borst ga dan wandelen in de natuur, bos of zee, zodat je verse lucht goed kunt opnemen.
    Tip van Ingrid op 13/02/20 te Oostmalle


Je chakra's en aura onderhouden.
  • Als je bepaalde chakra's wilt motiveren, in balans zetten, gebruik de kleur die er bij hoort.
   Je kunt ook bewust de kleur dragen, of je wassen met die kleur.
   Of edelstenen van die kleur bij u dragen.
   Of bewust op die kleur gaan zitten, of in slapen (een kleurrijk deken)
   Als je kunt mediteren, laat de kleur die je nodig hebt rijkelijk over je vloeien en zeg het ook vul de chakra's op waar het nodig is,
   met de kleuren en trillingen die ze nodig hebben.
   Maar zorg dat alles in balans is, overdrijf nooit, te veel is ook niet goed.
   Dit kun je ook met vraagstelling meditatie doen, wanneer je ze laat opvullen, zeg dan gerust, vul ze op
  wat ik nu of vandaag nodig heb.
   Als je dat vraagt elke dag, krijg je elke dag de kleuren en trillingen die je die dag nodig hebt om uw taak te volbrengen.
   Of als je ziek bent (of voelt, om die kleur of trilling te geven die je nodig hebt, om sneller te genezen).
   Als je intuïtie goed is, zul je je zelf kleuren voelen oproepen, of die gedachte krijgen.
   Zie wat er gebeurd en laat ook regelmatig is ouder energie hernieuwen.
   Wat heel goed is voor jezelf, je hoofd, je energie, en ook je energie aan te zuiveren op verschillende niveaus is
  gewoon wandelen in het bos.
   Vraag eventueel laat de minder goede energie van me weg waaien en vul het terug op met positieve energie.
   Dit kan je ook onder de douche doen en vragen.
   Maar opgelet, laat altijd direct alles terug opvullen met positieve energie.
   Tip van Ingrid op 14/02/20 te Oostmalle

Zuivere energie, niet simpel
  • We zijn allemaal maar mensen dus uw energie zuiverhouden is niet zo simpel.
    Je vervuilt ze zelf met alcohol, medicatie (drugs), en roken.
    Maar ook door negatieve gedachte in je hoofd, dit kan over jezelf zijn of over anderen.
    Je mag vragen om de slechte of minder goede gedachte weg te laten stromen, en op te vullen met positieve energie.
    Je denkt dan ook bewust positief of vergeving vragend denkend aan de persoon dat je zo dacht.
    Het is zeker belangrijk om bewust positief over jezelf te denken, dat is zeker niet je ego, maar je graag zien.
    Wat sommige net iets te weinig doen, helaas.
    En eens je bewust bent dat je negatief denkt over iets, iemand en je kunt die gedachte weg laten stromen
    (hier zijn enkele verschillende werkwijze voor)
    laat ze niet zomaar in rond dwarrelen!
    Als je een goede gronding hebt, laat ze naar de gronding stromen en zuiveren door moeder aarde.
    En dan vraag je aan de kosmos of moeder aarde terug deze op te vullen met positieve energie.
    En stuur bewust een positieve gedachte over die persoon uit waar je net negatief dacht.
    Zo maak je een stuk terug goed. In principe voor elke negatieve gedachte moet je 5 goede uitsturen naar de persoon.
    Maar ik kan begrijpen dat het niet simpel is om altijd positief te denken, en zeker niet als je gekwetst bent.
    Tip van Ingrid op 16/02/20 te Oostmalle

Licht binnen laten
  • Om de ruimte mee te zuiveren is, lucht laten doorwaaien en licht goed rijkelijk laten binnen glijden heel goed.
    De ruimte poetsen en eventueel zout in je water doen helpt ook, maar met water kuisen helpt ook oude energieën mee weg doen.
    Draai vrolijke muziek.
    Allemaal zaken waar minder goede energie slecht tegen kan.
    Salie branden of kaarsen branden helpt ook
    Opgelet, zit je met iets in huis (energieën die slecht aanvoelen, koud, snel verandering van stemming in donkere gedachte)
    dat beter weg kan, dan zoek je uw een medium die goed opgeleid is, sterk is en zuiver.
    Tip van Ingrid te Oostmalle op 20/02/20.


Hou je goede energie op peil met voeding
  • Hou je goede energie op peil met voeding.
    Eet eten dat zo vers mogelijk is, hoe verser hoe meer licht je lichaam ook binnenkrijgt.
    Dus aangekoekt eten, eten dat langer ligt of zelfs fastfood is minder goed om positieve energie vast te houden.
    Vele denken hier niet aan, maar je moet het zo bekijken zit er nog zon in je eten, super, hoe minder, is dat ook minder.
    Je mag wel is iets anders eten, natuurlijk, of drinken, maar ik wil je gewoon bewust van maken dat ook voeding een stuk meedraagt aan dit gedeelte.
    Ga je ergens eten is die het eten maakt en de sfeer van die ruimte ook belangrijk.
    Net zoals bij ons gaat er energie van de ruimte en de kok in het voedsel.
    Voel het niet goed aan, blijf er dan weg. Of zet een bescherming over jezelf.
    Het is niet altijd bewust hou daar ook rekening mee, we hebben allemaal wel is een mindere goede dag.
    Maar eten dat met liefde gemaakt is, zo krijg je ook energetisch liefde binnen....
    Geen fabeltje maar waarheid dus.
    Tip van Ingrid te Oostmalle op 23/02/20.

Totaal eens iets anders, geen tip, maar een gevoel.
Koester wat je lief hebt
Je kunt vrezen dat er iets gebeurt, vandaag vrezen velen voor onbekende virus die dichtbij komt.
Maar ik vraag me af, waarom die paniek?
Waarom vrees je nu en anders niet?
Waarvoor die heisa?
Je kunt ook overleden aan andere zaken.
maar daarom net moet je koesteren wat je lief is.
Wat jij belangrijk vindt, dat moet je koesteren.
Morgen kan dat weg zijn, zij/hij, wie dan ook.
en niet perse door angst voor een virus.
Je moet wel alert blijven, maar iets dat je niet kunt tegen houden.....
Is niet tegen te houden.....
Ik heb regelmatig angst om diegene die me lief is te verliezen
Ik kan nu stoppen met mijn leven en de angst beleven
maar dat haalt niets uit, het neemt alleen leven van mij weg.....
Wees altijd lief voor die je graag ziet, want zonder virus kan die ook wegvallen...!
doordenkertje van Ingrid 29/02/20 te Oostmalle

Ook jij ben belangrijk
Ja, je mag ja tegen jezelf zeggen, door is neen te zeggen tegen anderen.
Ja, jij bent belangrijk.
Ja, je mag ook goed voor jezelf zorgen, dat zou zelf je eerste taak moeten zijn.
We zijn opgevoed, alles weggeven, voor anderen zorgen, dat mag, maar niet ten koste van jezelf.
Dus zorg eerst voor jezelf, dan voor anderen.....
Tip van Ingrid 04/03/2020 te Oostmalle

Soms zit je in een moeilijke situatie
Soms kun je niet relativeren, soms maken ze je het moeilijk.
of soms wordt je gewoon geconfronteerd met oneerlijkheid.
Ik denk dat we dat allemaal wel eens mee maken.
Ook ik vind het soms moeilijk om hier mee om te gaan.
We zijn ook mensen.
Elkaar pijn doen soms bedoeld soms onbewust zit er helemaal bij.
Soms kan het ook een ervaring zijn dat je echt moet verwerken, dan is deze tip nog "te zacht".
Deze is meer voor de dagdagelijkse leven.
De tip die ik kan geven is zoveel mogelijk hier en nu blijven met uw gedachte.
Goede gronding en zo weinig mogelijk 'voeding geven aan het probleem.
Zet vrolijk muziek op, dat leidt u ook af.
Tip van Ingrid 07/03/2020 te Oostmalle

Energetisch je systeem versterken afgestemd op deze  tijd:
(zonder healing, maar zaken dat je zelf kunt doen) kort uitgelegd, ban alle negatieve gedachten uit je leven,
geef het geen aandacht, geloof er in dat je sterk bent, zeg het ook regelmatig, IK KAN DIT OVERWINNEN, of iets dat jouw licht in die materie.
Laat je nu niet voeden door angst, niet door het nieuws, je mag "het nuchter" bekijken, maar neem geen angst binnen.
Zeker geen paniek, paniek is nog een graad hoger en een hele slechte raadgever en je immuun zakt direct.
Dus eigenlijk blijf wel; laat gezonde angst wel toe, maar zoals nu gaat niet doemdenken, "van wat als"?
Je trekt het aan.
Daarom probeer over alles positief te denken of bewust over iets anders te denken als je het niet kunt "uitschakelen".
maar dat vergt oefening.
Richt je aandacht op iets positiefs.
Zeg het gewoon, "mijn gedachten zijn de mijn".
Sociale media kan leuk zijn maar ook een val, scrol negatieve gedachten door, en lees alleen zaken die je wenst  te lezen die denken die iets bijdragen.
Of als je voelt dat het te veel energie 'neemt' ban het zolang dat je het nodig acht.
Dus:
Laat alleen gezonde angst in je leven toe, zodat je met gezonde verstand, gevaarlijke situaties uit de weg gaat of zo handelt.
Angst/paniek dat iemand wilt verspreiden niet in je opnemen.
Je zegt ok, dat is het nieuws, en stel dat je toch minder goed dit opneemt en gaat denken "wat als"?
Probeer dan wat er gaande is, af te vragen?
Kan ik dit verhelpen? Wat kan ik er aan doen? Waar kan ik bijdrage leveren? Ofwel kan je iets veranderen of wel moet je aanvaarden, en is je antwoord: niets.
Dan wilt (in mijn ogen) zeggen dat het kosmisch zo bedoelt is.
Dus je kan er niets aan veranderen en is de fase van aanvaarden heel belangrijk en je vertrouwen in de handen van uw gids, engelen, god, hoe jij het noemt, leggen.
Doe dat bewust.

Ik denk dat nu ook vele angst hebben om dierbare te verliezen, ook hier moet je aanvaarden, wat komt, komt,
en dat is een super moeilijke oefening, want liefst houden we dicht bij ons en het is nu een tijd dat ze het afscheid nog iets meer bemoeilijken.
Dus ja ik versta dat het veel angst oproept.
Het enige wat ik hierop kan zegen, probeer toch de gedachte weg te duwen, om te plooien.
Want gedachten zijn krachtig. Zowel positief als negatief.
En zeg ik vertrouw erop dat je ook voor hen zorgt en het beste laat gebeuren voor hen.

Zoekt iets symbolisch dat voor u helpt, als je voelt dat angst of paniek de bovenhand neemt of negatieve gedachte.
Dat kan op verschillende manieren, mediteren, buiten wandelen, goed douchen, bepaalde zinnen zeggen,
iets dat je vast neemt en hulp vragen, maak het uw 'ding'.

Als je voelt het springt regelmatig binnen, doe het dan als oefening s morgens en s avonds en wanneer jij denkt het nodig te hebben.
Dit maakt u bewust dat het er is en je vraagt bewust ga terug weg.
Er zijn nog tools en trucs maar kan niet alles beschrijven.
Ik denk dat vrij simpel is uitgelegd en doenbaar is.
Toch vragen? Je mag mij en persoonlijk bericht zenden met je vraag, over dit.

Een tip toch, krijg je dit heel moeilijk onder controle, misschien over nadenken en rondkijken welke cursus kan mij hier in helpen....
Oostmalle, Ingrid Van Dael, 30/03/20

  • Binnenkort een nieuwe tip van Ingrid.....

Volg mij via
Praktijk Mijn Vrijheid
Website gemaakt door Ingrid Van Dael
CONTACT
Alleen op afspraak
Sint Lenaartsebaan 154
B - 2390 Oostmalle

+32 495 48 59 90
Terug naar de inhoud